Raiter

Конно-тематический форум
Текущее время: 29-05, 09:48

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 396 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-11, 01:34 
Не в сети
Конкурист
Конкурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-08, 15:57
Сообщения: 321
Да, я тоже ужасно неорганизованная. Я вечно тороплюсь и вечно опаздываю. Из-за этого пропускаются пары...
Все уже знают, что я всегда опаздываю, и моя репутация падает ниже плинтуса.
Но ничего не могу поделать! Это будет пунктом №1 в иерархии моих целей по самовоспитанию.
Не всегда, конечно, это происходит по моей вине...То пробки, то микрик не возьмёт, но факт остаётся фактом!!!
Во-вторых, я постоянно не могу найти разные вещи... Вот на днях потеряла штатное расписание, которое дали для работы над курсовой. И ума не приложу, где!На заводе не оставляла и дома нет!
Однажды бабушка напекла пирожков и дала мне с собой пакет в общагу. Я приехала, говорю: "Девчонки, я пирожков привезла!". Ищу, а их нет...Видать, в электричке где-то вывалились...

Ксати, пишу курсовую на тему СТРЕССОВ. (Из-за своей несобранности испытваю постоянный стресс, на самом-то деле :roll: )
Узнала много интересных вещей.
Не хотите ли выяснить свой уровень стресса? :smile:

_________________
Скорее пой,
Скорее пой, пока твой голос ещё с тобой,
Если ты не успеешь,
Его подберет кто-то другой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-11, 03:13 
Не в сети
<b style=color:red>Литератор</b>
<b style=colorred>Литератор</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17-07, 16:47
Сообщения: 1967
Откуда: Москва-Memel
БЕРЕСТА писал(а):
Видать, в электричке где-то вывалились...
Читаю и вижу: пирожки вываливаются по одному у Ани из кармана...

Уровень стресса - хотим! (Уровень, а не стресс.)

_________________
Родина сильнее смерти. (Велимир Хлебников)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-11, 22:13 
Не в сети
Конкурист
Конкурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-08, 15:57
Сообщения: 321
Желающим оценить уровень стресса. простой тест (их много разных)

Вы можете оценить уровень вашего стресса на настоящий момент, отметив, какие из нижеперечисленных признаков у вас имеются (поставьте галочку напротив имеющегося признака)*можно отмечать сколько угодно*
Интеллектуальные признаки стресса
1.Преобладание негативных мыслей
2.Трудность сосредоточения
3.Ухудшение показателей памяти
4.Постоянное и бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы
5.Повышенная отвлекаемость
6.Трудность принятия решений, длительные колебания при выборе
7.Плохие сны, кошмары
8.Частые ошибки, сбои в вычислениях
9.Пассивность, желание переложить ответственность на других
10.Нарушение логики, спутанное мышление
11.Импульсивность мышления, поспешные и необоснованные решения.
12.Cужение поля зрения, кажущееся уменьшение возможных вариантов действия


Эмоциональные симптомы
1.Беспокойство, повышенная тревожность.
2.Подозрительность,
3.Мрачное настроение
4.Ощущение постоянной тоски, депрессия
5.Раздражительность, приступы гнева
6.Эмоциональная «тупость», равнодушие
7.Циничный, неуместный юмор
8.Неудовлетворённость жизнью
9.Чувство отчуждённости, одиночества
10.Потеря интереса к жизни
11.Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой.

Поведенческие признаки стресса
1.Потеря аппетита или переедание
2.Возрастание ошибок при выполнении привычных действий
3.Более быстрая или, наоборот, замедленная речь
4.Дрожание голоса
5.Увеличение конфликтных ситуаций на работе
6.Хроническая нехватка времени
7.Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями
8.Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность
9.Антисоциальное поведение
10.Низкая продуктивность деятельности
11.Нарушение сна или бессонница
12.Более интенсивное курение и употребление алкоголя

Физиологические симптомы

1.Боли в различных частях тела неопределённого характера, головные боли
2.Повышение и понижение артериального давления
3.Учащённый и неритмичный пульс
4.Нарушение процессов пищеварения
5.Нарушение свободы дыхания
6.Ощущение напряжения в мышцах
7.Повышенная утомляемость
8.Дрожь в руках, судороги
9.Появление аллергии или иных кожных высыпаний
10.Повышенная потливость
11.Снижение иммунитета, частые недомогания
12.Быстрое увеличение и потеря веса тела

Ключ:
Наличие каждого симптома из интеллектуальных или поведенческих признаков стресса оценивается в 1 балл, каждый симптом из «эмоционального списка» оценивается в 1.5 балла, а каждый симптом из «физиологического» списка оценивается в 2 балла. Таким образом, общая максимальная сумма по всему списку теоретически может достигать 66.

Показатель от 0 до 5 баллов считается хорошим: это означает, что в данный момент жизни у вас сколь-либо значимый стресс отсутствует.

Показатель от 6 до 12 баллов означает, означает, что вы испытываете умеренный стресс, который может быть скомпенсирован с помощью рационального использования времени, периодического отдыха и нахождения оптимального выхода из сложившейся ситуации.

Показатель от 13 до 24 баллов указывает на достаточно выраженное напряжение эмоциональных и физиологических систем организма, которое возникло в ответ на сильный стрессорный фактор, который вам пока не удалось компенсировать. Здесь требуется применение специальных методов преодоления стресса.

Показатель от 25 до 40 баллов указывает на состояние сильного стресса, для успешного преодоления которого желательна помощь психолога или психотерапевта. Такая величина стресса говорит о том, что организм уже близок к пределу возможностей сопротивляться стрессу и нужно срочно пересмотреть своё отношение к актуальной проблеме, а возможно, и к своему стилю жизни вообще.

Показатель свыше 40 баллов свидетельствует о переходе организма к третьей, наиболее опасной стадии стресса – истощение запасов адаптационной энергии. Человеку, имеющему столь высокий индекс показателя стресса, следует заняться своим здоровьем, пока обратимые патологические процессы не привели к стойким физиологическим или органическим изменениям, компенсировать которые будет весьма сложно.

_________________
Скорее пой,
Скорее пой, пока твой голос ещё с тобой,
Если ты не успеешь,
Его подберет кто-то другой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25-11, 11:08 
Не в сети
Берейтор
Берейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08-12, 15:50
Сообщения: 117
26 :shock:

_________________
Мой бедный друг, из глубины твоей души
Стучит копытом сердце Петербурга.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25-11, 11:13 
Не в сети
<b style=color:green>Злой модератор</b>
<b style=colorgreen>Злой модератор</b>

Зарегистрирован: 18-09, 00:07
Сообщения: 485
Мда, а у меня, похоже, умеренный стресс. Причем, я даже знаю, как его устранить. Но ведь сяду после этого. :sad:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27-11, 23:03 
Не в сети
<b style=color:green>Модератор</b>
<b style=colorgreen>Модератор</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15-09, 18:02
Сообщения: 387
Откуда: Н.Новгород
21,5 Мда-а-а-а...

_________________
....давайте жить дружно.....
дневник Ульпаны


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-11, 20:59 
Не в сети
Берейтор
Берейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12-01, 20:58
Сообщения: 111
Эмоциональный стресс зашкаливает, его догоняет физический. Накрываюсь белой тряпочкой и отползаю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-11, 16:50 
Не в сети
Totally Addicted
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19-09, 11:40
Сообщения: 296
Откуда: Беларусь
А у меня 15 баллов :) Пойду колотить кулаками в грушу или рвать бумажки :)

_________________
Белое и черное. Две грани, два предела. А между ними жизнь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18-12, 22:34 
Не в сети
Конкурист
Конкурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-08, 15:57
Сообщения: 321
Ну, у меня тоже, когда я прошла тест, был результат «достаточно выраженное напряжение».
Отсутствие стресса означает смерть...
Конная жизнь замерла...
В октябре записалась на танцевальный проект. Длится он 2 месяца и проходит в 24 городах России.
Преподаватели – профессиональные танцоры, хореографы из разных городов и стран…
Раньше, сидя на уроках я представляла, как еду, как работаю спиной, рукой…Какие ошибки я делаю и как их исправлять…
Теперь, когда я отвлекаюсь, мои мысли направляются к танцу и музыке. Я думаю о том, как я двигаюсь, прокручиваю движения, комбинирую, фишки какие-то вспоминаю…
В четверг был отчётный концерт, мы выступали с подготовленными номерами.
Теперь я раздумываю над тем, куда податься дальше. Но скорее всего, это будет уже после сдачи сессии.
Продолжать буду определённо. Я испытываю (и, кажется, испытывала всегда) потребность в танце. Конечно, музыка первостепенна, слушая музыку, я хочу танцевать и, как выяснилось, не абы как…
Началась моя работа в местном новом журнале. Я сдала туда первые материалы. На вопрос мой «Ну как вам мои работы?», редактор сказал по телефону: «Нуууу…Нормально. Всё хорошо». Надеюсь, он меня ещё не уволил.
В связи со всей моей новой деятельностью, у меня столько разных эмоций, столько новых людей разом обрушилось на меня, что мои эмоциональные системы не выдерживают… Внешне я абсолютно спокойна, но внутри нервы на пределе… Нет-нет, мне всё нравится, я довольна. Но за эту неделю я конкретно перевозбудилась.

_________________
Скорее пой,
Скорее пой, пока твой голос ещё с тобой,
Если ты не успеешь,
Его подберет кто-то другой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19-12, 12:41 
Не в сети
имеет 3 разряд
имеет 3 разряд
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-11, 11:21
Сообщения: 648
Откуда: Подмосковье
Какая интересная у людей жизнь! :smile:
Я очень жалею, что в детстве не занималась танцами. Все-таки они много дают для осанки и движения.
Я ходила некоторое время в кружок современного танца в школе, правда, никаких особых данных для танца у меня нет, и длилось это недолго, т.к. кружок переехал. Но мне очень нравится, когда люди умеют танцевать.

_________________
Мои фотографии
Страусов не пугать, пол бетонный!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19-12, 15:52 
Не в сети
<b style=color:red>Литератор</b>
<b style=colorred>Литератор</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17-07, 16:47
Сообщения: 1967
Откуда: Москва-Memel
Аня, в чем заключается твоя работа? Что за издание, на чем оно специализируется?

_________________
Родина сильнее смерти. (Велимир Хлебников)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19-12, 22:15 
Не в сети
Конкурист
Конкурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-08, 15:57
Сообщения: 321
Рассказываю в чём заключается работа.
Издание появилось сравнительно недавно. Только 4 номер выйдет. Тираж №3 был 3000 экз.
Журнал, как заявила редакция в №1, не выделяет из общего числа читателей определённую касту. Они хотят, чтобы информация была доступна и интересна каждому.
Тут и про бизнес, и про историю, и про искусство... Про жизнь города...
Я работаю там нештатным журналистом.
Редактор говорит: поди туда, напиши то-то. Ну и спрашивает пожелания тоже.
Не знаю, что дальше будет. Он сказал, что номер, возможно, только в январе появится.

_________________
Скорее пой,
Скорее пой, пока твой голос ещё с тобой,
Если ты не успеешь,
Его подберет кто-то другой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19-12, 22:24 
Не в сети
Конкурист
Конкурист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-08, 15:57
Сообщения: 321
Ионика
И не говори...Как бы я хотела, чтобы в первом классе мама отвела меня за ручку заниматься танцами!
Мне тоже безумно нравится, когда человек умеет классно двигаться.
Я тоже так хочу) Буду стараться, заниматься... Я не очень-то пластична и двигаюсь пока не шикарно...Но прогресс уже есть) Дай Бог, если действительно буду танцевать дальше, справлюсь.

_________________
Скорее пой,
Скорее пой, пока твой голос ещё с тобой,
Если ты не успеешь,
Его подберет кто-то другой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20-12, 17:57 
Не в сети
<b style=color:black>Безумная Вятка</b>
<b style=colorblack>Безумная Вятка</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-07, 12:23
Сообщения: 1195
Откуда: Откуда-то оттуда...
Аааа! 46 баллов! :o

_________________
Изображение
Спортивный интерес, ничего больше
Словно зомби просто...
Цифровые войны...



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20-12, 17:57 
Не в сети
<b style=color:black>Безумная Вятка</b>
<b style=colorblack>Безумная Вятка</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14-07, 12:23
Сообщения: 1195
Откуда: Откуда-то оттуда...
Я псих!!!

_________________
Изображение
Спортивный интерес, ничего больше
Словно зомби просто...
Цифровые войны...



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 396 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
РейСРёРЅРі@Mail.ru
Создать форум

cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB